Tips Hari ini

• "Saat lapar dan stres, tubuh akan meresponsnya dengan melepas lebih banyak kolesterol. Karena minim glukosa, lemak dijadikan sebagai sumber bahan bakar yang akan mengurangi jumlah sel-sel lemak dalam tubuh. Berkurangnya lemak akan membuat tubuh lebih mudah memproduksi insulin dan menjauhi risiko diabetes."

  
  



• "Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam."

  
  



• "Donor darah tetap bisa dilakukan saat puasa yakni saat malam hari setelah taraweh atau pagi hari sebelum jam 10 pagi. Sebaiknya tidak mendonor darah saat siang hari."

  
  



• "Bagi penderita diabetes, lakukan cek sebelum puasa seperti gula darah, tensi, fungsi ginjal, kolesterol, indeks massa tubuh dan berat badan sehingga bisa dilakukan stratifikasi risiko."

  
  



• "Menjelang puasa mulailah mengurangi minum es dan perbanyak minum air putih agar kondisi tubuh tetap terjaga dan lebih optimal dalam menghadapi puasa."

  
  



• "Jika merasa pusing atau kepala berkunang-kunang, berbaringlah dan letakkan bantal di bawah kaki, sehingga kaki berada lebih tinggi dan darah mengalir ke arah kepala."

  
  



• "Selain berguna untuk menghilangkan racun di dalam tubuh, minum susu juga salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bau bawang putih."

  
  



• "Pisang salah satu makanan terbaik yang mudah dicerna. Pisang membantu menetralkan kelebihan zat asam asam lambung dan mengurangi iritasi ulkus."

  
  



• "Makan semangka dapat memberi Anda tenaga yang besar karena kandungan vitamin B yang bertanggung jawab untuk memproduksi energi."

  
  



• "Jangan buang semua lemak dalam tubuh karena berhubungan dengan estrogen. Wanita yang terlalu kurus akan mengalami siklus haid yang tidak normal dan dapat menganggu kesuburan."