detikhealth
Kamis, 31/07/2014 14:05 WIB

Makan Buah dan Sayur Lebih dari 5 Porsi Sehari Belum Tentu Menyehatkan

Demi memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari, memang sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur. Jumlahnya, disarankan sekitar lima porsi sehari. Lantas, jika jumlah buah dan sayur ditambah melebihi lima porsi sehari, akankah membuat tubuh makin sehat?
Calori Counter
  • Bila Anda sedang berdiet, cobalah makan sambil mendengarkan musik. Penelitian menunjukkan makan sambil mendengarkan musik dapat membuat Anda mengunyah dengan lebih santai sehingga makan lebih sedikit.
Indeks
 
Kalkulator Hitung Risiko Diabetes
Seberapa Besar Risiko Anda Terkena Diabetes?
Pria   Wanita
 
Kalkulator Indeks Massa Tubuh
Idealkah Indeks Massa Tubuh Anda?
Pria   Wanita
Th
Kg
Cm
 
*Ukuran ini tidak bisa diterapkan pada ibu hamil dan menyusui
Konsultasi Fat Loss & Fitness